Natación

Ficha del Monitor/a |

Breve descripción de la actividad

 El Servicio de Deportes de la Universidad de La Laguna, en convenio con el Organismo Autónomo de Deportes del Excmo. Ayuntamiento de San Cristóbal de La Laguna, y a través de los Complejos Deportivos La Laguna, ofrece precios especiales para la comunidad universitaria en la actividad de “Natación”, de manera libre o dirigida por personal técnico deportivo.

a)     Natación por libre.

b)   Natación dirigida (con monitor/a).

 

¡¡¡PLAZAS LIMITADAS!!! 

Período de inscripción:

-          Primer trimestre: A partir del 16 de septiembre de 2014.

-          Segundo trimestre: A partir del 20 de diciembre de 2014.

-          Tercer trimestre: A partir del 10 de marzo de 2014.

Período de la actividad:

-          Primer trimestre: Del 1 de octubre al 20 de diciembre de 2014 (1º trimestre), aunque está sujeto a cambios en función de que se cubran los grupos ofertados con el número mínimo de inscripciones

-          Segundo trimestre: Del 7 de enero al 30 de marzo de 2015.

-          Tercer trimestre: Del 1 de abril al 30 de junio de 2015.

Días y horarios: 

a)     Natación por libre (2 días/semana, 1 hora cada día):

 

Complejo Deportivo San Benito

MJ

15:15-16:15

Complejo Deportivo La Cuesta

LX

15:15-16:15

Complejo Deportivo El Polvorín de Taco

MJ

15:15-16:15

b)    Natación dirigida (2 días/semana, 45 minutos cada día).

El inicio de la actividad de cada grupo está supeditado a la inscripción de un mínimo de 6 personas. En el caso de no alcanzar el mínimo, se podrá reubicar en otro grupo o proceder a la devolución de la cuota. 

Los grupos son los siguientes:

 

Complejo Deportivo San Benito

MJ

21:30-22:15

 

Lugar inscripción:

“Atención al Usuario/a” del Complejo deportivo en el que desea realizar la actividad, ubicados en:

-       Complejo Deportivo San Benito. C/ Leopoldo de la Rosa Olivera s/n. La Laguna.

o    Tlfno. 922255556.

-       Complejo Deportivo El Polvorín de Taco. Ctra. Gral. La Cuesta -Taco  s/n. Taco - La Laguna.

o    Tlfno. 922617663.

-       Complejo Deportivo La Cuesta. C/ Laurisilva,  s/n. La Cuesta - La Laguna.

o    Tlfno. 822104368.

Precio:

-       Natación por libre: 14€ trimestrales* (incluida la matrícula).

-       Natación dirigida: 28€ trimestrales* (incluida la matricula).

*No hay posibilidad de prorrateo para aquellas altas que se produzcan durante el trimestre.

Forma de pago: Metálico.

Documentación requerida:

-       Fotocopia de D.N.I.

-       Fotocopia del carnet universitario.

Condiciones:

Respeto de la normativa del complejo deportivo al que asista. Entre las normas más significativas deberán tenerse en cuenta las siguientes:

·         Es obligatorio acceder con el carnet de acceso de la instalación que se le habilitará en el momento del pago (pudiendo acceder 15 minutos antes del horario escogido, y salir hasta 30 minutos después del mismo, salvo en los grupos que finalizan a las 22:15h, que deberán salir a las 22:30h, hora de cierre).

·         Para acceder a la piscina, es necesario el uso de zapatillas de playa (que no vengan puestas desde el exterior), gorro y bañador o bikini deportivo. La toalla se deberá dejar en la taquilla.

·         No se permitirá la entrada con mochilas o bolsos en la zona de piscinas. Todas las pertenencias deberán ser dejadas en la taquilla, para la cual se necesitará una moneda de 1 € para poder cerrarla. (Dicha moneda se devuelve al abrirse de nuevo la taquilla).

·         En la Piscina, habrá que respetar los niveles de las calles libres (calles lentas y calles rápidas, calles de baño libre, etc.), los cuales estarán debidamente señalizados.

·         No se podrá comer dentro de la instalación.

·         Se recomienda no utilizar joyas, anillos, cadenas, etc.

·         Está prohibido acceder a la zona de piscina con cremas, maquillajes u otros productos que puedan alterar el equilibrio químico del agua.

·         Se deberá seguir, en todo momento, las instrucciones que marque el personal de la instalación.

·         Etc.

Breve descripción de la actividad:

  • Natación por libre: uso libre de la piscina polivalente en las calles habilitadas a tal efecto. Existen tres tipos de calles de uso libre:
    • Calle Rápida: nado por el lado derecho de la calle con un ritmo rápido y continuo.
    • Calle Lenta: nado por el lado derecho de la calle con un ritmo lento y continuo.
    • Baño Libre: movimientos que no tienen por qué implicar desplazamiento, estilos de nado, etc.
  • Natación de personas adultas - nivel iniciación (“AD Nivel iniciación”): Actividad acuática dirigida por personal técnico deportivo orientada a la familiarización en el medio acuático de las personas usuarias, aportándole seguridad y posibilidad de desplazamiento en el agua.
  • Natación de personas adultas - nivel medio (“AD Nivel medio”): Actividad acuática dirigida por personal técnico deportivo orientada a dominar las diferentes técnicas de desplazamiento en el agua.
  • Natación Terapéutica (“TE”): Actividad acuática dirigida por personal técnico cuyo objetivo es aliviar o disminuir los síntomas de determinadas enfermedades crónicas, y en su caso, prever futuras lesiones.

De manera general, los beneficios de las actividades desarrolladas en el medio acuático, son:

  • Mejora la respiración y la circulación sanguínea, además de aumentar el volumen cardíaco.
  • Disminuye la presión sanguínea y la frecuencia cardiaca.
  • Disminución de la presión intervertebral. La flotabilidad horizontal libera la columna de presiones.
  • Se pueden trabajar todos los músculos, tanto los implicados en el movimiento, como los estabilizadores de cuerpo.
  • Mayor movilidad articular por ausencia de gravedad.
  • No existe peligro de lesión por impacto.
  • Relajación de la musculatura posterior y tonificación de la anterior.
  • Mayor gasto calórico.

Enlaces de interés:

http://www.complejosdeportivoslalaguna.com

 

-       Complejo Deportivo San Benito

o    https://www.facebook.com/ComplejoDeportivoSanBenito?ref=hl

-       Complejo Deportivo La Cuesta

o    https://es-es.facebook.com/ComplejoDeportivoLaCuesta

-       Complejo Deportivo El Polvorín de Taco

o    https://es-es.facebook.com/complejodeportivoelpolvorindetaco

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