Desarrollo de las Capacidades Físicas
(Curso Académico 2025 - 2026)

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• CG1 - Desarrollar capacidades para la adaptación a nuevas situaciones, la resolución de problemas y para el aprendizaje autónomo, desde una actitud reflexiva y crítica.

• CE1.1 - Comprender, elaborar y saber aplicar los procedimientos, estrategias, actividades, recursos, técnicas y métodos que intervienen en el proceso de enseñanza-aprendizaje con eficiencia, desarrollando todo el curso de la acción en todos los sectores de intervención profesional de actividad física y deporte (enseñanza formal e informal físico-deportiva; entrenamiento físico y deportivo; ejercicio físico para la salud; dirección de actividad física y deporte).
• CE2.1 - Saber orientar, diseñar, aplicar y evaluar técnico-científicamente ejercicio físico y condición física en un nivel avanzado, basado en la evidencia científica, en diferentes ámbitos, contextos y distintos tipos de actividades para toda la población y con énfasis en las poblaciones de carácter especial, como son: personas mayores (tercera edad), escolares, personas con discapacidad y personas con patologías, problemas de salud o asimilados (diagnosticadas y/o prescritas por un médico), atendiendo al género y a la diversidad.
• CE2.3 - Diseñar y aplicar con fluidez, naturalidad, de forma consciente y continuada, ejercicio físico y condición física adecuada, eficiente, sistemática, variada, basada en evidencias científicas, para el desarrollo de los procesos de adaptación y mejora o readaptación de determinadas capacidades de cada persona en relación con el movimiento humano y su optimización; con el fin de poder resolver problemas poco estructurados, de creciente complejidad e imprevisibles y con énfasis en las poblaciones de carácter especial.
• CE2.4 - Articular y desplegar un nivel avanzado de destreza en el análisis, diseño y evaluación de las pruebas de valoración y control de la condición física y del rendimiento físico-deportivo.
• CE2.6 - Desplegar un nivel alcanzado en la planificación, aplicación, control y evaluación de los procesos de entrenamiento físico y deportivo.

1.- Actividad física y deporte: Conceptos y contexto actual.
2.- Acondicionamiento físico: Principios, métodos y medios.
3.- Entrenamiento: Factores influyentes, fases, objetivos y procedimientos.
4.- La fuerza. Concepto, factores determinantes, clases y entrenamiento.
5.- La velocidad. Concepto, factores determinantes, clases y entrenamiento.
6.- La resistencia. Concepto, factores determinantes, clases y entrenamiento.
7.- La flexibilidad. Concepto, factores determinantes, clases y entrenamiento.

 

De manera puntual, se podrá aportar algún texto o artículo escrito en lengua extranjera para complementar los contenidos fundamentales de la asignatura.

Para el desarrollo de la asignatura se combinarán diversas opciones metodológicas, entre ellas:
1) Clases teóricas (aprendizaje basado en proyectos, aprendizaje cooperativo, método estudio de casos)
2) Clases prácticas motrices: destinadas a organizar actividades presenciales mediante la realización de tareas de aplicación práctica (Aprendizaje basado en el juego, Aprendizaje cooperativo)
3) Actividades no presenciales (búsqueda de información, preparación de exámenes, diseño de trabajos en grupo)

Presentación de los contenidos relevantes para la comprensión y justificación de la intervención docente.
Puestas en común, debates y reflexiones colaborativas acerca de contenidos o artículos de referencia con significación social vinculados con el desarrollo de la asignatura.
Realización de tareas de aplicación para contextualizar el aprendizaje teórico a través de su aplicación en supuestos
prácticos, desde diferentes planteamientos: Docencia de la Educación Física en Educación Secundaria, Bachillerato y
Formación Profesional, Entrenamiento Deportivo, Actividad Física y Salud, Gestión Deportiva y Recreación Deportiva. Aprendizaje orientado a proyectos, donde el alumnado diseñará, desarrollará y evaluará propuestas de intervención docente relacionadas con los contenidos de la asignatura, favoreciendo así hábitos de autonomía, de reflexión y de trabajo colaborativo.
Estrategias cooperativas para promover consensos en la resolución de problemas y la toma de decisiones responsables y consecuentes.
 
Se realizará la introducción progresiva de los temas mediante la correspondiente explicación por parte del profesor. A partir de la familiarización con el contenido, se emplearán estrategias de enseñanza participativa y emancipativa mediante discusiones en grupo y talleres de aplicación de los contenidos desarrollados. Asimismo, se realizarán prácticas corporales a partir del planteamiento de tareas motrices, además de valoraciones y exposiciones por parte del propio alumnado.
 
No se permitirá durante el transcurso de la asignatura el uso de IA.

En caso de situaciones de riesgo declaradas oficialmente derivadas de fenómenos meteorológicos adversos y que pudieran afectar a la programación de las asignaturas, las actividades docentes se desarrollarán, en la medida de lo posible, conforme establezca el plan específico del centro.

Actividades formativas	Horas presenciales	Horas de trabajo autónomo	Total horas	Relación con competencias
Clases teóricas	28,00	0,00	28,0	[CG1], [CE1.1], [CE2.6], [CE2.4], [CE2.3], [CE2.1]
Clases prácticas motrices	30,00	0,00	30,0	[CG1], [CE1.1], [CE2.1]
Evaluación	2,00	0,00	2,0	[CG1], [CE1.1], [CE2.6], [CE2.4], [CE2.3], [CE2.1]
Elaboración autónoma	0,00	90,00	90,0	[CG1], [CE1.1], [CE2.6], [CE2.4], [CE2.3], [CE2.1]
Total horas
Total ECTS

American College of Sports Medicine. (2022). Manual ACSM para la valoración y prescripción del ejercicio (4a ed.). Wolters Kluwer.

Cañizares, J. M., y Carbonero, C. (2016). Capacidades físicas básicas. Su desarrollo en le edad escolar. Wanceulen.

Cooley, B. (2007). Flexibilidad: una forma inteligente de practicar estiramiento y fortalecer el cuerpo: dieciseis pasos para lograr una total libertad de movimiento. Paidotribo.

Jeffreys, I., & Moody, J. (2021). Strength and conditioning for sports performance (2nd ed.). Routledge.

Mirella, R. (2009). Las nuevas metodologías del entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. Paidotribo

National Strength & Conditioning Association (NSCA), French, D., & Torres Ronda, L. (Eds.). (2021). NSCA's essentials of sport science. Champaign.

García, J. M., Navarro, M., Ruiz, J. A., y Martín, R. (1996). Pruebas para la valoración de la capacidad motriz en el deporte. Gymnos.

Gómez-Mora, J. (2007). Bases del acondicionamiento físico. Wanceulen.

Solé Fortó, J (2008). Teoría del entrenamiento deportivo. Sicropat Sport.

https://dialnet.unirioja.es/servlet/revista?codigo=5943

https://revista-apunts.com

Durante el transcurso de la asignatura se facilitarán lecturas de artículos actualizadosrelacionados con los contenidos previstos.

La propuesta de evaluación de la asignatura, así como lo que no se encuentre indicado explícitamente en esta guía, se regirá por el Reglamento de Evaluación y Calificación de la Universidad de La Laguna.
Como norma, la modalidad de evaluación de esta asignatura será continua y formativa. Todo el alumnado está sujeto a Evaluación Continua (EC) y se basará en la obtención de registros de los procesos de aprendizaje y enseñanza.

Las opciones de evaluación son las siguientes:

OPCIÓN A. Evaluación continua. Criterios:
- Conocer, distinguir y aplicar los conceptos principales que nutren los fundamentos de la materia. Para su valoración se utilizarán dos pruebas escritas con carácter objetivo (valoración: 5 puntos).
- Conocer y saber diseñar tareas de aplicación práctica relacionadas con los contenidos de la materia. Para su valoración se emplearán rúbricas o herramientas de evaluación para los trabajos y prácticas correspondientes, talleres y prácticas tanto individuales como grupales, que serán recogidos en el Aula Virtual de la asignatura o en papel (2 puntos).
- Participar activamente y con aprovechamiento en las prácticas motrices de la asignatura. Para su valoración se emplearán rúbricas de evaluación para los talleres y prácticas motrices (1 punto).
- Programar y desarrollar propuestas didácticas para el desarrollo curricular de los contenidos de la materia a través de un proyecto de aplicación (teórico y práctico), que será valorado mediante una rúbrica (2 puntos).

Sistema de calificación:
Se entenderá agotada la convocatoria de EC desde que el alumnado se presente, al menos, al 50% de las actividades de evaluación continua, concretamente si sobrepasa el 80% de inasistencia a las clases prácticas y si no entrega el proyecto en su llamamiento correspondiente. Se ponderará a partir de los criterios de evaluación anteriores.
Respecto al primer criterio, se valorará el conocimiento teórico-práctico individual a través de pruebas escritas, debiendo igualar o superar el 50% del valor de dichas pruebas.
Con relación al segundo criterio, se valorará el conocimiento práctico, acreditando la participación obligatoria al 80% en los talleres y prácticas de cada bloque temático, debiendo igualar, al menos, el 50% de la valoración de dicho apartado.
En el tercer criterio se valorará la programación y aplicación de los contenidos en contextos específicos, mediante la elaboración de un proyecto de aplicación, acreditando, asimismo, al menos el 50% del valor asignado a dicho apartado.

Para mantener la opción de evaluación continua será necesario cumplir los criterios que se exponen a continuación. El alumnado que no cumpla alguno de los criterios siguientes, recibirá una calificación en el acta de la primera convocatoria de "Suspenso, 4". En el caso de no superar alguno de los apartados de la evaluación, se mantienen los resultados parciales de la EC hasta la segunda convocatoria de la asignatura, salvo aquellos no recuperables (asistencia obligatoria a las prácticas y actividades realizadas en las mismas). Criterios:
-Asistencia al 80% de las sesiones prácticas.
-Realizar el 80% de las tareas y actividades de trabajo durante las clases presenciales, además de presentarlas como aptas el 50%.
-Alcanzar una calificación de 5 sobre 10 en las pruebas realizadas a lo largo del cuatrimestre y la prevista en el llamamiento único.

Dado el carácter eminentemente práctico y obligatorio de los contenidos de los talleres y prácticas motrices de la asignatura (30% de la nota), éstos solo podrán evaluarse por evaluación continua (Art 4.11), y así se hace constar esta circunstancia en esta guía docente. De este modo, la calificación de las actividades prácticas obligatorias, obtenida en la evaluación continua, se tendrá en cuenta en la evaluación única (Art 5.3).

OPCIÓN B. El alumnado que no asista a clases, falten al 20% o renuncie a la evaluación continua, siguiendo lo establecido en el Reglamento de Evaluación y Calificación de la Universidad de La Laguna, pasará a evaluación única.
Los criterios de evaluación serán los mismos que para la opción A, si bien el sistema de calificación será el siguiente:
- Calificación obtenida en las prácticas y talleres de carácter obligatorio en EC (valoración: 3 puntos).
- Una prueba objetiva (valoración: 5 puntos), que versará sobre el conocimiento de los distintos contenidos de la asignatura.
- Una prueba de aplicación práctica (valoración: 2 puntos), que versará sobre el conocimiento y aplicación en la práctica de los distintos contenidos de la asignatura.
Para optar al aprobado, se deberá superar el 50% de cada uno de los criterios anteriores.

La calificación final en ambos tipos de evaluación, saldrá del resultado de la suma de las calificaciones de los diferentes apartados, siendo necesaria evaluación positiva en todos los apartados y en cada tipo de prueba de la parte teórica y de la parte práctica, para poder aprobar la asignatura.

Siguiendo el artículo 4.4 del Reglamento de Evaluación y Calificación de la Universidad de La Laguna, las calificaciones de las actividades de evaluación continua que han sido superadas, no tendrán que ser recuperadas si el alumnado opta finalmente por la modalidad de evaluación única. En estos casos, el alumnado únicamente deberá recuperar las partes que no han sido aprobadas en la modalidad de evaluación continua siguiendo las indicaciones recogidas para la modalidad de evaluación única.

El alumnado, tanto de evaluación continua como en la única, podrá ser convocado para la defensa oral presencial o por videoconferencia de los documentos presentados en actividades con peso en la evaluación (pruebas, informes, tareas...). El alumnado que se encuentre en la quinta o posteriores convocatorias y desee ser evaluado por un Tribunal, deberá presentar una solicitud a través del procedimiento habilitado en la sede electrónica. Dicha solicitud deberá realizarse con una antelación mínima de diez días hábiles al comienzo del periodo de exámenes.
En ambas opciones o modalidades de evaluación, se considera imprescindible que el alumnado demuestre una correcta expresión oral y escrita, utilizando el vocabulario básico y específico de la asignatura a transferir a su futuro perfil profesional; mostrando además actitudes propias relacionadas con el citado perfil.
El estudiantado no podrá hacer un uso de la Inteligencia Artificial que pueda impedir su crecimiento académico personal o impedirle comprender los conceptos de esta asignatura.

Tipo de prueba	Competencias	Criterios	Ponderación
Pruebas objetivas	[CG1], [CE2.4], [CE2.3]	Pruebas objetivas tipo test y/o respuesta corta.	50,00 %
Trabajos y proyectos	[CE2.1]	Fichas de prácticas individuales y grupales solicitadas durante el curso.	20,00 %
Informes memorias de prácticas	[CE2.6], [CE2.4]	Proyecto de aplicación sobre los contenidos teóricos y prácticos de la asignatura.	20,00 %
Escalas de actitudes	[CG1], [CE1.1]	Asistencia y participación activa con aprovechamiento en los talleres y prácticas motrices.	10,00 %

La distribución de los temas por semana es orientativa, puede sufrir cambios según las necesidades de organización docente.

Semana	Temas	Actividades de enseñanza aprendizaje	Horas de trabajo presencial	Horas de trabajo autónomo	Total
Semana 1:	Presentación. Tema 1 Actividad física y deporte: Conceptos y contexto actual.	Teorica.	4.00	4.00	8.00
Semana 2:	Tema 1 Actividad física y deporte: Conceptos y contexto actual.	Teoría Prácticas motrices	4.00	6.00	10.00
Semana 3:	Temas 1 Actividad física y deporte: Conceptos y contexto actual. Tema 2. Acondicionamiento físico: Principios, métodos y medios.	Teoría Prácticas motrices	4.00	8.00	12.00
Semana 4:	Tema 2. Acondicionamiento físico: Principios, métodos y medios.	Teoría Prácticas motrices	4.00	6.00	10.00
Semana 5:	Temas 2 Acondicionamiento físico: Principios, métodos y medios. Tema 3. Entrenamiento: Factores influyentes, Fases, Objetivos y procedimientos	Teoría  Prácticas motrices	4.00	6.00	10.00
Semana 6:	Tema 3. Entrenamiento: Factores influyentes, Fases, Objetivos y procedimientos. Control.	Teoría Prácticas motrices	4.00	6.00	10.00
Semana 7:	Temas 3. Entrenamiento: Factores influyentes, Fases, Objetivos y procedimientos. Tema 4. La fuerza. Concepto, factores determinantes, clases y entrenamiento.	Teoría Prácticas motrices	4.00	6.00	10.00
Semana 8:	Tema 4. La fuerza. Concepto, factores determinantes, clases y entrenamiento.	Teoría Prácticas motrices	4.00	6.00	10.00
Semana 9:	Temas 4. La fuerza. Concepto, factores determinantes, clases y entrenamiento. Tema 5. La velocidad. Concepto, factores determinantes, clases y entrenamiento.	Teoría Prácticas motrices	4.00	6.00	10.00
Semana 10:	Tema 5. La velocidad. Concepto, factores determinantes, clases y entrenamiento.	Teoría Prácticas motrices	4.00	4.00	8.00
Semana 11:	Tema 6. La resistencia. Concepto, factores determinantes, clases y entrenamiento.	Teoría Prácticas motrices	4.00	6.00	10.00
Semana 12:	Tema 6. La resistencia. Concepto, factores determinantes, clases y entrenamiento.	Teoría Prácticas motrices	4.00	6.00	10.00
Semana 13:	Tema 7. La flexibilidad. Concepto, factores determinantes, clases y entrenamiento.	Teoría Prácticas motrices	4.00	6.00	10.00
Semana 14:	Tema 7. La flexibilidad. Concepto, factores determinantes, clases y entrenamiento. Control. Preparación trabajo de aplicación.	Teoría Prácticas motrices	8.00	6.00	14.00
Semana 15:	Preparación trabajo de aplicación	Evaluación y trabajo autónomo del alumnado	0.00	4.00	4.00
Semana 16 a 18:	Evaluación y trabajo autónomo del alumnado	Evaluación y trabajo autónomo del alumnado	0.00	4.00	4.00
Total			60.00	90.00	150.00