El reto \u00abSembrando el cambio. Reto ULL Saludable\u201d trata de promover h\u00e1bitos de vida saludables entre la comunidad universitaria de la Universidad de La Laguna, incluyendo estudiantes, PDI, PTGAS y personas asociadas a ALUMNI-ULL. Con estos dos \u00faltimos se busca tambi\u00e9n la prevenci\u00f3n de riesgos laborales asociada a las actividades sedentarias y posturas prolongadas. Esta iniciativa, que se alinea con el ODS 3, \u00abSalud y Bienestar\u00bb, busca fomentar el bienestar f\u00edsico y mental a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica regular de pausas activas online.<\/p>\n
Cada martes y jueves, a las 11:05 horas, se llevar\u00e1 a cabo una <\/span>pausa saludable online<\/span><\/a> de 5 minutos, dirigida por el personal t\u00e9cnico del Servicio de Deportes. Estas sesiones incluir\u00e1n ejercicios sencillos y adaptados para realizar en cualquier espacio, con el fin de reducir el sedentarismo, aliviar la tensi\u00f3n muscular y mejorar la concentraci\u00f3n. <\/span><\/p>\n Para contabilizar la participaci\u00f3n, se insta a las personas participantes a enviar una fotograf\u00eda o v\u00eddeo de un m\u00e1ximo de 5 segundos<\/span> mientras realizan la pausa saludable online. La fotograf\u00eda o v\u00eddeo con el mayor n\u00famero de miembros de la comunidad universitaria participando simult\u00e1neamente recibir\u00e1 un premio especial del proyecto \u201c<\/span>Sembrando el cambio<\/span><\/i>\u201d. Adem\u00e1s, se reconocer\u00e1 al grupo que se haya conectado a un mayor n\u00famero de pausas, en caso de ser uno diferente al premiado por la fotograf\u00eda\/video.<\/span><\/p>\n Para participar, cada persona deber\u00e1 entrar con su correo institucional al <\/span>lien<\/span><\/a>,<\/span> para realizar la pausa saludable individualmente y responder, al finalizar cada pausa, un cuestionario de <\/span>3 <\/span>preguntas<\/span><\/a> del Google formular. Una de las personas del grupo enviar\u00e1 la foto\/v\u00eddeo de grupo realizando la pausa saludable a la direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico <\/span>deportes@ull.edu.es<\/span><\/a>, <\/span>indicando en el asunto: reto pausa saludable on-line. Estar\u00e1 impl\u00edcita la autorizaci\u00f3n del grupo para poderla difundir en las redes sociales de la ULL.<\/span><\/p>\n