{"id":41901,"date":"2025-03-28T13:41:31","date_gmt":"2025-03-28T13:41:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ull.es\/portal\/agenda\/?post_type=tribe_events&#038;p=41901"},"modified":"2025-04-24T09:51:16","modified_gmt":"2025-04-24T09:51:16","slug":"sembrando-el-cambio-reto-ull-saludable","status":"publish","type":"tribe_events","link":"https:\/\/www.ull.es\/portal\/agenda\/evento\/sembrando-el-cambio-reto-ull-saludable\/","title":{"rendered":"Sembrando el cambio. Reto ULL Saludable"},"content":{"rendered":"<p>El reto \u00abSembrando el cambio. Reto ULL Saludable\u201d trata de promover h\u00e1bitos de vida saludables entre la comunidad universitaria de la Universidad de La Laguna, incluyendo estudiantes, PDI, PTGAS y personas asociadas a ALUMNI-ULL. Con estos dos \u00faltimos se busca tambi\u00e9n la prevenci\u00f3n de riesgos laborales asociada a las actividades sedentarias y posturas prolongadas. Esta iniciativa, que se alinea con el ODS 3, \u00abSalud y Bienestar\u00bb, busca fomentar el bienestar f\u00edsico y mental a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica regular de pausas activas online.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada martes y jueves, a las 11:05 horas, se llevar\u00e1 a cabo una <\/span><a href=\"https:\/\/meet.google.com\/fwr-tsjq-ryu?authuser=0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">pausa saludable online<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> de 5 minutos, dirigida por el personal t\u00e9cnico del Servicio de Deportes. Estas sesiones incluir\u00e1n ejercicios sencillos y adaptados para realizar en cualquier espacio, con el fin de reducir el sedentarismo, aliviar la tensi\u00f3n muscular y mejorar la concentraci\u00f3n. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para contabilizar la participaci\u00f3n, se insta a las personas participantes a enviar una fotograf\u00eda o v\u00eddeo de un m\u00e1ximo de 5 segundos<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">mientras realizan la pausa saludable online. La fotograf\u00eda o v\u00eddeo con el mayor n\u00famero de miembros de la comunidad universitaria participando simult\u00e1neamente recibir\u00e1 un premio especial del proyecto \u201c<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Sembrando el cambio<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d. Adem\u00e1s, se reconocer\u00e1 al grupo que se haya conectado a un mayor n\u00famero de pausas, en caso de ser uno diferente al premiado por la fotograf\u00eda\/video.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para participar, cada persona deber\u00e1 entrar con su correo institucional al <\/span><a href=\"https:\/\/meet.google.com\/fwr-tsjq-ryu?authuser=0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">enlace<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">,<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">para realizar la pausa saludable individualmente y responder, al finalizar cada pausa, un cuestionario de <\/span><a href=\"https:\/\/forms.gle\/2AnQNAFQdC9Y8Tni9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">3 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">preguntas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> del Google formular. Una de las personas del grupo enviar\u00e1 la foto\/v\u00eddeo de grupo realizando la pausa saludable a la direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico <\/span><a href=\"mailto:deportes@ull.edu.es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">deportes@ull.edu.es<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">indicando en el asunto: reto pausa saludable on-line. Estar\u00e1 impl\u00edcita la autorizaci\u00f3n del grupo para poderla difundir en las redes sociales de la ULL.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n se anima a toda la comunidad universitaria a unirse a esta iniciativa y a compartir sus experiencias en las redes sociales utilizando el hashtag #ULLSaludableOnline. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quienes se inscriban en el<\/span><a href=\"https:\/\/www.ull.es\/servicios\/deportes\/app-deportes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\"> programa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, \u201cinscripci\u00f3n en clases\u201d-\u201cPAUSAS SALUDABLES ON-line en directo), de forma opcional, podr\u00e1n recibir mensajes recordatorios, as\u00ed como informaci\u00f3n de inter\u00e9s que se vaya generando entre el personal que imparte las pausas y la comunidad universitaria participante, adem\u00e1s de ayudar a evaluar el programa para conocer en qu\u00e9 grado les ha ayudado a crear el h\u00e1bito de realizaci\u00f3n de las pausas saludables en su d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El premio para cada persona conectada en tiempo y forma a la foto\/v\u00eddeo de grupo, consistir\u00e1 en un kit de productos sostenibles: una botella reutilizable, una bolsa de comercio justo, una fiambrera reutilizable y una libreta con bol\u00edgrafo de cart\u00f3n reciclado de ca\u00f1a de trigo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El reto \u00abSembrando el cambio. 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