A partir del martes 11 de febrero el Servicio de Deportes de la Universidad de La Laguna pone en marcha las Pausas Saludables\u00a0online en directo, dirigidas a la comunidad universitaria para desconectar 5 minutos y volver a retomar el estudio o trabajo con m\u00e1s energ\u00eda, rindiendo m\u00e1s y mejor, evitando las intensas y largas horas de sedentarismo, y que afectan seriamente a su salud a corto, medio y largo plazo.<\/p>\n
La iniciativa se centra en vivenciar y concienciar de la importancia de realizar pausas saludables, de forma lo m\u00e1s integral posible, ayudando a crear el h\u00e1bito de las mismas, realiz\u00e1ndose progresivamente, de forma aut\u00f3noma. Se realizar\u00e1 una serie de ejercicios de movilidad general consciente, que activen todo el sistema y contrarresten las posiciones en sedestaci\u00f3n y la ansiedad, complementando con recomendaciones generales sobre actividad f\u00edsica, higiene postural, nutrici\u00f3n, psicolog\u00eda y otros h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n
Las <\/span>pausas saludables<\/span> ser\u00e1n impartidas los <\/span>martes y jueves a las 11:05h<\/b> por personal t\u00e9cnico del Servicio de Deportes, as\u00ed como por alumnado, PDI y PTGAS de los diferentes Grados y Servicios vinculados a la Salud que desee participar de forma voluntaria, comunic\u00e1ndolo previamente a la coordinaci\u00f3n del programa, en la direcci\u00f3n de correo <\/span>activisd@ull.edu.es<\/span><\/a>. \u00bfTe atreves a impartir la pausa, en directo o en diferido? \u00bfQuieres compartir informaci\u00f3n de inter\u00e9s relacionada con los h\u00e1bitos saludables?<\/span><\/p>\n Para conectarse a las sesiones pulse el siguiente enlace<\/a>.\u00a0Cada<\/span> persona acceder\u00e1 desde su dispositivo electr\u00f3nico, vincul\u00e1ndose al<\/span> correo electr\u00f3nico institucional <\/b>de la ULL, con su pantalla y audio desconectados, 1 minuto antes de la hora de inicio.\u00a0 Quienes se conectan son conscientes y autorizan la posible grabaci\u00f3n que se realice de las sesiones por parte del Servicio de Deportes de la ULL (s\u00f3lo aparecer\u00eda quien dirige la pausa), quedando terminantemente prohibida la grabaci\u00f3n y difusi\u00f3n por parte de las personas usuarias.<\/span><\/p>\n Quienes se inscriban en el programa<\/a> (<\/span>\u00a0\u201cinscripci\u00f3n en clases\u201d-\u201cPAUSAS SALUDABLES ON-line en directo) podr\u00e1n recibir mensajes recordatorios, as\u00ed como informaci\u00f3n de inter\u00e9s que se vaya generando entre el personal que imparte las pausas y la comunidad universitaria participante (compartirla en <\/span>activisd@ull.edu.es<\/span><\/a>), adem\u00e1s de ayudar a evaluar el programa para conocer en qu\u00e9 grado les ha ayudado a crear el h\u00e1bito de realizaci\u00f3n de las pausas saludables en su d\u00eda a d\u00eda.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00a1PONTE LA ALARMA!<\/b><\/p>\n Presentamos a continuaci\u00f3n algunas estrategias que te pueden ayudar en el d\u00eda a d\u00eda a cumplir con la puesta en pr\u00e1ctica de estas pausas saludables y otras orientaciones de inter\u00e9s:<\/span><\/p>\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A partir del martes 11 de febrero el Servicio de Deportes de la Universidad de La Laguna pone en marcha las Pausas Saludables\u00a0online en directo, dirigidas a la comunidad universitaria…<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":51101,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_tribe_events_status":"","_tribe_events_status_reason":"","_tribe_events_is_hybrid":"","_tribe_events_is_virtual":"","_tribe_events_virtual_video_source":"","_tribe_events_virtual_embed_video":"","_tribe_events_virtual_linked_button_text":"","_tribe_events_virtual_linked_button":"","_tribe_events_virtual_show_embed_at":"","_tribe_events_virtual_show_embed_to":[],"_tribe_events_virtual_show_on_event":"","_tribe_events_virtual_show_on_views":"","_tribe_events_virtual_url":"","footnotes":""},"tags":[],"tribe_events_cat":[45,93,44],"class_list":["post-51100","tribe_events","type-tribe_events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tribe_events_cat-servicio-de-deportes","tribe_events_cat-servicio-de-prevencion-de-riesgos","tribe_events_cat-servicios","cat_servicio-de-deportes","cat_servicio-de-prevencion-de-riesgos","cat_servicios"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ull.es\/portal\/agenda\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events\/51100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ull.es\/portal\/agenda\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ull.es\/portal\/agenda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tribe_events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ull.es\/portal\/agenda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ull.es\/portal\/agenda\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events\/51100\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ull.es\/portal\/agenda\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ull.es\/portal\/agenda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ull.es\/portal\/agenda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51100"},{"taxonomy":"tribe_events_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ull.es\/portal\/agenda\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events_cat?post=51100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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