{"id":274,"date":"2018-12-18T12:46:18","date_gmt":"2018-12-18T12:46:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ull.es\/portal\/sostenibilidad\/?page_id=274"},"modified":"2024-07-10T11:30:14","modified_gmt":"2024-07-10T11:30:14","slug":"campus-saludable","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ull.es\/portal\/campus-y-sostenibilidad\/campus-saludable\/","title":{"rendered":"Campus Saludable"},"content":{"rendered":"[vc_row full_width=\u00bbstretch_row_content\u00bb content_placement=\u00bbmiddle\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1616061233653{padding-right: 5% !important;padding-left: 5% !important;background-color: #ededed !important;}\u00bb el_id=\u00bbcampus\u00bb][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_empty_space height=\u00bb20px\u00bb][vc_column_text el_class=\u00bbsmall-text\u00bb]\n
Campus y sostenibilidad\u00a0| Campus<\/h5>\n

Deporte saludable<\/h1>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb20px\u00bb][vc_column_text]El Servicio de Deportes<\/u><\/span><\/a> de la Universidad de La Laguna se encarga de la organizaci\u00f3n de la oferta pr\u00e1ctica, educativa y formativa de las actividades f\u00edsico-deportivas, dirigida a los miembros de la comunidad universitaria, y a toda la sociedad en general, fomentando la participaci\u00f3n y adaptando la oferta de actividades e instalaciones a la demanda existente en los distintos campos de la actividad f\u00edsica y deportes, al objeto de contribuir a la educaci\u00f3n integral de la persona y favorecer su estado de bienestar a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de la actividad f\u00edsica y el deporte.<\/span><\/p>\n
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En este sentido el Servicio de Deportes te da herramientas para que cuides tu salud de manera integral.\u00a0 La Universidad de La Laguna forma parte activa de la Red Espa\u00f1ola de Universidades Promotoras de la Salud (R.E.U.P.S.), y te propone el reto de las \u201cpausas saludables\u201d para cuidar tu salud cada d\u00eda.<\/span><\/p>\n

Mira estos 3 v\u00eddeos de 5 minutos y t\u00f3malos como referencia para crear tus propias secuencias diarias de ejercicios f\u00edsicos y realizar tus \u00abPausas Saludables\u00bb durante las horas de clases, de estudio o de trabajo, ya sea en la Facultad, Biblioteca, Sala de Estudio o en tu propia casa.<\/span><\/p>\n

De igual manera, haz \u00abPausas Saludables\u00bb cuando est\u00e9s en casa delante de la tele mirando tus programas favoritos o navegando por la red, entretenido con tus videojuegos o atendiendo a tus redes sociales.<\/span><\/p>\n

Aqu\u00ed tienes los tres v\u00eddeos que puedes tomar como referencia para crear a tu gusto una secuencia diaria distinta:<\/span><\/p>\n

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  1. Primer v\u00eddeo<\/a><\/li>\n
  2. Segundo v\u00eddeo<\/a><\/li>\n
  3. Tercer v\u00eddeo<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb20px\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_empty_space height=\u00bb20px\u00bb][vc_single_image image=\u00bb917″ img_size=\u00bbfull\u00bb][vc_empty_space height=\u00bb20px\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00bbstretch_row_content\u00bb equal_height=\u00bbyes\u00bb content_placement=\u00bbmiddle\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1616061156768{padding-right: 5% !important;padding-left: 5% !important;}\u00bb][vc_column width=\u00bb1\/3″][vc_single_image image=\u00bb924″ img_size=\u00bbfull\u00bb][vc_empty_space height=\u00bb20px\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb2\/3″][vc_empty_space height=\u00bb70px\u00bb][vc_column_text]\n
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    Realiza \u00abPausas saludables\u00bb de 5 minutos cada dos horas, o, al menos, una a media ma\u00f1ana y otra a media tarde, que te permitan \u00abdesconectar\u00bb del estudio o del trabajo, para luego rendir m\u00e1s y mejor, evitando las largas horas de sedentarismo que afectan seriamente a tu salud.<\/span><\/p>\n

    Ponte una alarma, y no te olvides de hacerlas cada d\u00eda. La puedes hacer solo\/a o en compa\u00f1\u00eda:<\/span><\/p>\n