{"id":54615,"date":"2021-02-18T11:53:18","date_gmt":"2021-02-18T11:53:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ull.es\/portal\/noticias\/?p=54615"},"modified":"2021-02-18T11:53:18","modified_gmt":"2021-02-18T11:53:18","slug":"reseteate-contra-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ull.es\/portal\/noticias\/2021\/reseteate-contra-cancer\/","title":{"rendered":"La ULL promueve la campa\u00f1a \u201cReset\u00e9ate contra el c\u00e1ncer\u201d dentro de la Red de Universidades Promotoras de la Salud"},"content":{"rendered":"

\"Campa\u00f1a<\/a>La Universidad de La Laguna forma parte de la Red Espa\u00f1ola de Universidades Promotoras de la Salud (REUPS)<\/a>, que ha promovido la incitativa #1MensajeSaludable, instando a que cada mes una de las instituciones asociadas al grupo proponga un consejo sobre h\u00e1bitos de vida sana. En febrero la instituci\u00f3n tinerfe\u00f1a ha sido la encargada de promover este contenido a trav\u00e9s de su Servicio de Deportes, y ha optado por la campa\u00f1a \u201cReset\u00e9ate contra el c\u00e1ncer\u201d, que ya est\u00e1 activa en las diferentes redes sociales institucionales.<\/p>\n

La directora del servicio universitario, Bego\u00f1a L\u00f3pez, explica que \u201cresetear supone volver a o\u00a0hacia un estado inicial, una vuelta al principio o bien un nuevo comienzo. Y eso es lo que propone justamente la campa\u00f1a: que la comunidad universitaria se resetee incorporando tres h\u00e1bitos saludables que ayudan a prevenir y frenar el c\u00e1ncer: una ingesta nutricional sana y equilibrada, la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico adecuado, y gozar de suficientes horas de sue\u00f1o reparador\u201d.<\/p>\n

La actividad f\u00edsica es fundamental porque el esfuerzo favorece la desintoxicaci\u00f3n y un sue\u00f1o de calidad, permitiendo que se realicen las tareas de reparaci\u00f3n del ADN, que se reduzcan las posibilidades de mutaciones y, en consecuencia, que baje el riesgo de aparici\u00f3n de c\u00e9lulas cancerosas.<\/p>\n

Adicionalmente, los efectos antiinflamatorios del deporte mitigan la invasi\u00f3n y la propagaci\u00f3n del c\u00e1ncer, reduciendo con ello el riesgo de met\u00e1stasis. Esta aparece porque las c\u00e9lulas cancer\u00edgenas requieren mucha glucosa para obtener la energ\u00eda necesaria para seguir creciendo y desarrollan la capacidad de tomar la glucosa de otras c\u00e9lulas. Precisamente por ello la falta de glucosa en sangre las debilita, pudiendo incluso llevarlas a la apoptosis (suicidio celular), tal y como han demostrado investigaciones desarrolladas en el Centro de Investigaci\u00f3n Oncol\u00f3gica de Lyon.<\/p>\n

Por tanto, es esencial que los tumores no dispongan de az\u00facares r\u00e1pidos ni se abuse de alimentos ultraprocesados y que se optimice el funcionamiento de las mitocondrias. Y ambas cosas se consiguen mediante la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica, adem\u00e1s de con una alimentaci\u00f3n saludable y un sue\u00f1o reparador.<\/p>\n

La actividad f\u00edsica contribuye a que las p\u00e9rdidas de masa muscular se vean reducidas. El m\u00fasculo contiene glutamina, un amino\u00e1cido que supone el principal carburante de los gl\u00f3bulos blancos, por lo que cuanto m\u00e1s m\u00fasculo se pierda, m\u00e1s disminuir\u00e1n las defensas inmunitarias y habr\u00e1 m\u00e1s riesgo de infecci\u00f3n o de desarrollar patolog\u00edas graves.<\/p>\n

En resumen, tanto si es para prevenir como en caso de c\u00e1ncer declarado, es fundamental optimizar la fortaleza del sistema inmunol\u00f3gico por medio de la actividad f\u00edsica, el descanso adecuado y una ingesta saludable. Esta sinergia multiplica el n\u00famero de mitocondrias, disminuye las p\u00e9rdidas de masa muscular y destrucci\u00f3n \u00f3sea, aumenta los aportes de ox\u00edgeno favoreciendo la desintoxicaci\u00f3n y los procesos antiinflamatorios e incrementa la capacidad de quemar glucosa a expensas del tumor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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