La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud ya avis\u00f3 a mediados de 2020 que durante el confinamiento la poblaci\u00f3n iba a presentar problemas sobre su bienestar personal, e inst\u00f3 a los gobiernos que no dejasen de lado la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica de la ciudadan\u00eda. El curso de la Universidad de Verano de Adeje \u2018Aprender a vivir de nuevo\u2019, dirigido por la psic\u00f3loga Celia Rodr\u00edguez Rando, surge como respuesta a esta advertencia, para intentar ofrecer a las personas herramientas que mejoren su autoestima y la gesti\u00f3n de sus emociones y les ayude a superar las adversidades ante estos momentos de incertidumbre.<\/p>\n
La pandemia ha aumentado los problemas de ansiedad y depresi\u00f3n de las personas. El incremento de los casos de desempleo, los ertes prolongados en el tiempo, el aislamiento y la sensaci\u00f3n de vivir ante un futuro poco predecible ha afectado a muchos individuos, explica la ponente, quienes han visto maltrecho su bienestar personal.\u00a0El curso propuesto por la profesora del Departamento de Did\u00e1cticas Espec\u00edficas que se desarrolla esta semana en la Universidad de Verano de Adeje pretende ofrecer al alumnado distintas herramientas o t\u00e9cnicas para mejorar la satisfacci\u00f3n con uno mismo y el equilibrio personal. De hecho, recalca, sentir ansiedad por determinadas circunstancias durante un tiempo concreto puede ser normal, pero cuando se sobrepasan ciertos l\u00edmites hay que acudir a una terapia m\u00e1s estructurada. Por eso la psic\u00f3loga insiste en que su propuesta formativa no persigue en modo alguno sustituir la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica que en un momento dado pueda ser necesaria y pertinente.<\/p>\n
Lo cierto es que estamos en un tiempo nuevo, explica la docente, que ha generado mucha incertidumbre personal y tambi\u00e9n del propio contexto, para lo cual ha habido que ofrecer, por ejemplo en el plano institucional, sistemas de adaptaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pidos. Es preciso contar tambi\u00e9n con mecanismos de adaptaci\u00f3n individuales en estos casos.<\/p>\n
La profesora ha impartido tambi\u00e9n en este contexto estival de la Universidad de Verano de Adeje un taller sobre escritura terap\u00e9utica, cuyo resultado ha calificado como muy positivo. La escritura sirve en este contexto como un modo de catarsis, para poder analizar y gestionar mejor los sentimientos. \u201cHa sido muy enriquecedor, todos los inscritos participaron activamente y la tarde result\u00f3 muy amena y activa\u201d. Se\u00f1ala que la mayor parte de los interesados vienen porque tienen problemas personales y acuden en busca de soluciones propias, que formen parte del proceso de recuperaci\u00f3n, tomando conciencia de s\u00ed mismo y gestionando mejor sus emociones. El taller puede ayudar a conseguirlo, a\u00f1ade, pero en caso contrario se le aconseja que busque ayuda especializada.<\/p>\n
Este curso, centrado en el valor de la resiliencia, se ha impartido con anterioridad en los municipios de Arona y Santiago del Teide. Se proponen en \u00e9l diferentes t\u00e9cnicas como la propia escritura terap\u00e9utica, ofrecida por Celia Rodr\u00edguez; pautas de ejercicio f\u00edsico, a manos del especialista en psicolog\u00eda deportiva Francisco Batista; o t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n, por la experta en reestructuraci\u00f3n cognitiva Marta Mentado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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