Antes de que se hablara del concepto de \u201cinteligencia emocional\u201d, en la tradici\u00f3n occidental ya exist\u00eda la convicci\u00f3n de que las emociones eran como un \u201ccaballo desbocado\u201d que hab\u00eda que controlar. Con el tiempo, la psicolog\u00eda ha permitido conocer mejor c\u00f3mo funcionan esos impulsos que muchas veces determinan la conducta, y existen t\u00e9cnicas para reconocerlos y gestionarlos de una manera provechosa para la persona que los experimenta.<\/p>\n
Ese es el objetivo principal del curso de la Universidad de Verano de Adeje \u201cInteligencia emocional. Herramientas para el an\u00e1lisis de nuestras emociones y la de otros\u201d, dirigido por Christian Robert Rosales S\u00e1nchez, del Departamento de Psicolog\u00eda Cognitiva, Social y Organizacional de la Universidad de La Laguna, quien lo imparte junto con la psic\u00f3loga cl\u00ednica Maryurena Lorenzo Alegr\u00eda, actualmente docente en el mismo departamento.<\/p>\n
Mayurena Lorenzo explica que el t\u00e9rmino \u201cInteligencia emocional\u201d no est\u00e1 ni mucho menos asentado y, de hecho, existen diferentes definiciones y modelos, lo cual implica que hay instrumentos diferentes para medirla y, por tanto, todav\u00eda se dan resultados muy dispares. Quiz\u00e1 el m\u00e1s popular sea el del divulgador Daniel Goleman, a quien la especialista le reconoce su gran aportaci\u00f3n para dar a conocer este concepto entre el p\u00fablico, pero cuyos postulados opina que deber\u00edan ser revisados porque no todo lo que expone tiene apoyo cient\u00edfico.<\/p>\n
Por ello, el curso se ha basado en el modelo que tiene mayor apoyo emp\u00edrico, denominado \u201cde las cuatro ramas\u201d, el cual considera que la inteligencia emocional no es realmente un tipo de inteligencia o un rasgo de personalidad, sino un conjunto de habilidades que pueden trabajarse y \u201centrenarse\u201d: la percepci\u00f3n emocional, la comprensi\u00f3n emocional, la facilitaci\u00f3n emocional y la regulaci\u00f3n emocional.<\/p>\n
El curso tambi\u00e9n ha querido romper algunos mitos de la literatura divulgativa, la cual sit\u00faa la inteligencia emocional en la base del \u00e9xito acad\u00e9mico, profesional y en general en la vida. \u201cNo todo es as\u00ed, queremos \u201caterrizar\u201d ese modelo y que no nos llevemos tanto por lo que vemos en la prensa o cualquier medio de comunicaci\u00f3n y nos centremos en lo que se ha demostrado emp\u00edricamente. Hay algunos trabajos que pueden apuntar a que esa idea no est\u00e1 desencaminada, pero todav\u00eda queda mucho trabajo por hacer\u201d.<\/p>\n
Durante el curso se han propuesto numerosos ejercicios pr\u00e1cticos que demuestran c\u00f3mo se pueden entrenar esas cuatro habilidades de la inteligencia emocional. As\u00ed, para la percepci\u00f3n emocional, que consiste en ser capaz de detectar las emociones en uno mismo y en los dem\u00e1s, se trabaj\u00f3 con im\u00e1genes, fotograf\u00edas y fichas que expresaban alguna emoci\u00f3n, para que los dem\u00e1s estudiantes intentaran reconocerla. Para la comprensi\u00f3n emocional, se utilizaron adivinanzas, dando una definici\u00f3n de una emoci\u00f3n que el alumnado debe descubrir y comprender qu\u00e9 implicaba a nivel cognitivo y afectivo y c\u00f3mo se expresaba a nivel conductual. En la habilidad de facilitaci\u00f3n, se busc\u00f3 que las personas asistentes, para cada situaci\u00f3n concreta, seleccionara qu\u00e9 emoci\u00f3n resultaba m\u00e1s \u00fatil. Y para la regulaci\u00f3n, se explicaron algunas t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n.<\/p>\n
Como resume Lorenzo Alegr\u00eda, \u201chay quien dice que la inteligencia emocional es un conjunto de habilidades que la psicolog\u00eda ya manejaba, como un vino viejo en un nuevo envase. Lo novedoso del modelo de las cuatro ramas es que ense\u00f1a c\u00f3mo una persona puede aprovecharse de sus emociones para rendir mejor, tener un mejor pensamiento y un mejor desempe\u00f1o: c\u00f3mo aprovecharlas, bien cambi\u00e1ndolas, bien adaptando lo que se est\u00e9 haciendo a esa emoci\u00f3n. Y es posible hacerlo\u201d.<\/p>\n
No se trata tanto de inhibir las emociones, ya que estas son \u00fatiles y por ello han resistido a la evoluci\u00f3n, pero s\u00ed aprender a regularlas y a manejarlas. \u201cDe hecho, hay estudios recientes que asocian la inteligencia emocional con menor sintomatolog\u00eda ansiosa durante el periodo de la Covid-19, o que asocian un alto nivel de inteligencia emocional con el bienestar subjetivo y la satisfacci\u00f3n con la vida. La idea es aprender o crecer de nivel de inteligencia emocional para poder gestionar esas emociones y que me sean \u00fatiles tambi\u00e9n para la salud\u201d.<\/p>\n
Por ello, la especialista cree positivos los esfuerzos que se est\u00e1n impulsando en Canarias, con un fuerte apoyo de investigadores de la Universidad de La Laguna, para implantar la educaci\u00f3n emocional en las etapas tempranas de la escolarizaci\u00f3n. \u201cAdaptado a su edad, me parece interesante que los ni\u00f1os y ni\u00f1as empiecen a manejar las emociones, a controlarlas y conocerlas. Porque seg\u00fan este modelo, se van adquiriendo las habilidades como si se tratara de escalones. Si desde peque\u00f1os nos ayudan con la percepci\u00f3n emocional, luego podremos comprender y facilitar mejor esas emociones y, al final, regularlas. Es una tarea que, como cualquier habilidad, si empezamos desde peque\u00f1os, se nos hace m\u00e1s f\u00e1cil\u201d.<\/p>\n
El curso ha tenido una buena afluencia de p\u00fablico, superando la veintena de asistentes y, si bien una gran parte ha sido alumnado universitario de titulaciones como Maestro o Pedagog\u00eda, tambi\u00e9n ha habido varias personas sin ninguna relaci\u00f3n con el sector educativo que, simplemente, quieren mejorar a nivel personal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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