L'aérodance est une activité aérobique dirigée qui combine musique et différents types de danses (comme la pop, le flamenco, la salsa, le merengue et les rythmes africains et arabes) dans des chorégraphies simples conçues pour améliorer la coordination, l'équilibre, la capacité cardiovasculaire, l'expressivité, l'expression de soi, la tonification musculaire et l'agilité de manière ludique et dynamique.

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En aérodance, chaque personne fixe ses propres limites en exécutant les mouvements avec une intensité, une amplitude et, le cas échéant, une amplitude de saut plus ou moins grande, ou tout simplement sans sauter pour réduire l'impact.

Le plus important dans cette activité, c'est de s'amuser et... de ne pas perdre le sourire, au rythme de la musique !

• Améliorer la coordination.
• Améliorer l'équilibre.
• Améliorer la capacité cardiovasculaire.
• Pour tonifier les muscles.
• Apprenez les pas de différents rythmes musicaux.
• Réduisez le stress

• Wikipédia Aerodance