Accès gratuit à la salle de fitness et de cardio (avec assistant)
L'offre de formation individuelle, avec un assistant en salle de fitness et de cardio, est présentée ci-dessous. Veuillez consulter la rubrique « COURS » pour vous inscrire et régler votre séance.
La présence en classe n'est pas validée pour l'obtention de crédits ECTS.
Les participants inscrits auront accès aux ressources aux jours et heures de leur choix, selon l'option sélectionnée, pour une durée maximale de 1,5 heure consécutive par jour (si la capacité maximale autorisée pendant ce créneau horaire est atteinte). Dans ce cas, l'accès sera accordé selon le principe du premier arrivé, premier servi. L'inscription est valable pour chaque trimestre.
Option A (Programme complet)
Salle de fitness et de cardio
LXV
MJ
8h30 – 21h00
8h30 – 13h30 / 15h30 – 21h00
Option B (Horaire du matin)
Salle de fitness et de cardio
LXV
MJ
8h30 – 15h30
8h30 – 13h30
Jeux et sports traditionnels canariens
Lutte canarienne
Salle polyvalente 3
MJ.
21h00 – 22h00
Combat au bâton
terrain de lutte d'Angelito le cordonnier
MJ.
18h30 – 19h30
Tonification
Entraînement en plein air
Zone de la boîte
MJ.
19h30 – 20h30
Entraînement fonctionnel 1
Salle polyvalente 1 et court extérieur
LX.
18h30 – 19h30
Entraînement fonctionnel 2
Salle polyvalente 1 et court extérieur
MJ
15h30 – 16h30
Entraînement fonctionnel 3
Salle polyvalente 1 et court extérieur
MJ.
18h15 – 19h15
Entraînement fonctionnel 4 (surtout pour les personnes sédentaires)
Salle polyvalente 1 et court extérieur
MJ.
17h00 – 18h00
HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité)