Jours et horaires (Niveau débutant)
Les lundis et mercredis de 19h45 à 20h45.
Emplacement
Piste d'athlétisme des installations sportives du campus central.
Description
L'essor des courses populaires non fédérées a incité de plus en plus de personnes à se préparer à participer à ce type d'événements, que ce soit à des fins compétitives, simplement pour le plaisir ou pour s'engager dans une cause sociale.
Cette activité permettra d'acquérir les connaissances de base nécessaires pour participer à ces événements sans prendre de risques.
Objectifs
- Offrir aux utilisateurs les conseils techniques nécessaires pour courir correctement (technique), afin d'optimiser leurs performances et de réduire autant que possible leur fatigue due à de mauvaises habitudes ou à des techniques de course incorrectes qui présentent un risque.
- Sensibiliser à l'importance d'un entraînement individualisé, adapté aux conditions, aux qualités et aux caractéristiques de chaque personne, afin qu'elle prenne plaisir à participer à des courses populaires, s'efforce d'améliorer ses performances et d'atteindre ses objectifs.
- Fournir les outils nécessaires pour leur permettre d'élaborer leur propre planification sportive en vue de leur participation à des événements de ce type.
- Pour guider les personnes qui pratiquent régulièrement d'autres sports et qui comprennent qu'une amélioration de leur technique de course et de leurs performances en compétition peut leur être bénéfique.
