¿Tu mente no para? ¿Vives en tensión constante? ¡Descubre cómo la meditación mindfulness puede ayudarte!

Aprovecha el taller que el Servicio de Deportes tiene programado para el sábado 21 de noviembre de 2026, de 9:30 a 12:30h, en la sala polivalente 3 (tatami) de las instalaciones del Servicio de Deportes, dirigido a la comunidad universitaria. El mismo será impartido por Guacimara González González, psicóloga sanitaria habilitada, nº colegiada T-1707, con amplia experiencia en el entrenamiento en Mindfulness tanto individual como en grupo. 

El taller se desarrollará el sábado 21 de noviembre de 2026, de 9:30 a 12:30h, en la sala polivalente 3 de las instalaciones del Servicio de Deportes de la ULL (pavimento de tatami).

El mindfulness o atención plena nos invita a conectar con el presente y observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones corporales con curiosidad y amabilidad, favoreciendo el autoconocimiento. En este taller práctico descubrirás cómo la atención plena puede contribuir a reducir el estrés, mejorar tu bienestar psicológico cultivando una relación más consciente y amable contigo mismo/a y con las demás personas.