Jours et horaires (Niveau débutant)
· Groupe 1 : Les lundis et mercredis de 17h00 à 18h00.
· Groupe 2 : Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h30.
Emplacement
Salle polyvalente 3 des installations du Service des sports.
Description
La mobilité articulaire désigne l'amplitude des mouvements de nos articulations (épaules, hanches, genoux, etc.). Les articulations fonctionnent comme des engrenages qui relient les différentes parties du corps et leurs fonctions, et sont donc essentielles au bon fonctionnement de l'organisme.
La pratique d'exercices de mobilité articulaire contribue à la prévention des blessures potentielles, améliore la récupération musculaire et renforce l'autonomie.
Mouvements quotidiens et renforcement musculaire.
La mobilité articulaire est une activité dynamique destinée aux personnes de tous âges, car grâce à des mouvements détendus et à une conscience corporelle accrue, elle permet d'améliorer la qualité de vie de manière holistique : physique, mentale et émotionnelle.
Objectifs
- Améliorer l'amplitude des mouvements articulaires.
- Améliorer la santé posturale.
