Jours et horaires (Niveau débutant)
Les mardis et jeudis, de 19h30 à 20h30.
Emplacement
Zone encadrée située sur le terrain gazonné du campus central.
Il est obligatoire de présenter sa carte d'étudiant à la personne responsable de la zone de consignes et de respecter le règlement qui la régit.
Description
L'entraînement fonctionnel en extérieur est idéal pour les personnes qui souhaitent améliorer leur santé grâce à une activité physique dynamique et ludique, en améliorant leurs qualités physiques et leurs capacités motrices, sans oublier la dimension sociale et la motivation.
Cette activité combine un entraînement personnalisé pour chaque participant, encadré par des professionnels qui veillent à ce que les exercices soient adaptés et optimaux pour tous, avec la motivation sociale que procure la pratique d'une activité physique en petits groupes, partageant le même intérêt et le même objectif général.
Objectifs
- Encouragez les saines habitudes de vie par l'activité physique.
- Créer un environnement social où l'on partage un intérêt pour l'exercice physique en tant qu'activité récréative et ludique.
- Améliorer les capacités physiques de base, notamment la force, la vitesse et l'endurance.
- Améliorer la santé corporelle, notamment l'hygiène posturale, la perte de graisse et le renforcement des articulations.
- Améliorer la coordination en général et les capacités motrices spécifiques (équilibre, coordination, etc.).
- Réaliser une étude de performance personnalisée et progressive.
