El aerodance es una actividad dirigida aeróbica que combina música y diferentes tipos de bailes (como pop, flamenco, salsa, merengue y ritmos africanos y árabes) en coreografías sencillas diseñadas para mejorar la coordinación, el equilibrio, la capacidad cardiovascular, la expresividad, la desinbibición, la tonificación muscular y la agilidad de una manera divertida y dinámica.

Más información

En aerodance cada persona pone los limites realizando los movimientos más o menos intensos, con más o menos amplitud, y en su caso, con una mayor o menor amplitud de salto, o sencillamente sin saltar para reducir el impacto.

Lo más importante en esta actividad es pasarlo bien y… ¡no perder la sonrisa, al ritmo de la música!

• Mejorar la coordinación.
• Mejorar el equilibrio.
• Mejorar la capacidad cardiovascular.
• Tonificar la musculatura.
• Aprender pasos de diferentes ritmos musicales.
• Reducir el estrés

• Wikipedia Aerodance