Breve descripción de la actividad deportiva
El aerodance es una actividad dirigida aeróbica que combina música y diferentes tipos de bailes (como pop, flamenco, salsa, merengue y ritmos africanos y árabes) en coreografías sencillas diseñadas para mejorar la coordinación, el equilibrio, la capacidad cardiovascular, la expresividad, la desinbibición, la tonificación muscular y la agilidad de una manera divertida y dinámica.
En aerodance cada persona pone los limites realizando los movimientos más o menos intensos, con más o menos amplitud, y en su caso, con una mayor o menor amplitud de salto, o sencillamente sin saltar para reducir el impacto.
Lo más importante en esta actividad es pasarlo bien y… ¡no perder la sonrisa, al ritmo de la música!
Objetivos
- Mejorar la coordinación.
- Mejorar el equilibrio.
- Mejorar la capacidad cardiovascular.
- Tonificar la musculatura.
- Aprender pasos de diferentes ritmos musicales.
- Reducir el estrés.
Lugar en el que se realiza la actividad
Sala polivalente 2 de las instalaciones deportivas del Servicio de Deportes de la ULL.
Horarios
- Aerodance 1: Lunes y Miércoles de 19:30 a 20:30 horas
- Aerodance 2: Martes y jueves de 10:00 a 11:00 horas
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