Taichi

Breve descripción de la actividad deportiva 

En sus inicios el Taiji Quan (disciplina china), fue creado como arte de defensa, perteneciendo a la escuela interna (Neijia) que potencia el control mental, sobre el poder externo de la fuerza muscular. Considerado como un ejercicio de salud, hace hincapié en varios aspectos como: moverse con suavidad, lentitud, circularidad y continuidad.

El Taiji Quan, sin confundirse con una terapia de rehabilitación, podemos considerarlo como una gimnasia y terapia alternativa, que mejora nuestro estado de salud, físico y mental, pudiendo ser practicado por cualquier persona independientemente de su edad, sexo o condición física.

Objetivos 

  • Educar en el uso del movimiento del cuerpo de forma armónica.
  • Meditar en movimiento, para lograr que los canales por los que transcurre la energía se abran, mejorando la circulación del Qi (energía) por todo el cuerpo.
  • Corregir los defectos posturales, alineando la estructura, fomentando el hábito por mantener la columna recta y relajada.
  • Aumentar la circulación linfática y sanguínea.
  • Activar el metabolismo celular.
  • Estimular el bombeo del líquido cefalorraquídeo que recorre el sistema nervioso central por el interior de la columna y la bóveda craneana.
  • Fortalecer, tonificar y estirar todos los tejidos corporales.
  • Proporcionar calma mental, descarga de tensión y potencia de la concentración, gracias al movimiento lento, armonioso y coordinado seguido de una respiración lenta y profunda.
  • Mejorar la coordinación de la motricidad, lo que incide en los dos hemisferios cerebrales, ayudando a ejercitar el cerebro manteniendo agudizadas sus funciones.

Lugar en el que se realiza la actividad

  • Taichí 1 y 2: Cancha exterior de las instalaciones del Servicio de Deportes de la ULL
  • Taichí 3: Sala polivalente 2 de las instalaciones del Servicio de Deportes de la ULL

Horarios

  • Tai Chi 1 (avanzado): Lunes y miércoles de 10:00 a 11:00 h.
  • Tai Chi 2 (intermedio): Lunes y miércoles de 11:30 a 12:30 h.
  • Tai Chi 3 (iniciación e intermedio): Lunes y miércoles 16:15 a 17:15 h
  • Tai Chi ONLINE (iniciación e intermedio): Martes y jueves de 9:00 a 10:00 h*

*Este grupo se imparte de forma online únicamente, estando terminantemente prohibida la grabación por parte de las personas conectadas online. Con la inscripción se acepta las condiciones de impartición de la misma. Esta modalidad no podrá ser reconocida por Créditos ECTS. Tras la inscripción y pago de la actividad online, las personas usuarias recibirán un correo al correo institucional, en el plazo máximo de 24 horas en días laborales, con el enlace de acceso a todas las sesiones del periodo escogido, con la plataforma gratuita de google meet.

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