Cuando hablamos de “Total Training” nos referimos al entrenamiento integral de nuestro organismo. Es una actividad en la que se aplica el principio de variabilidad para obtener, de una manera más eficiente, mejoras en la condición física de la persona. Por tanto, el “Total Training” pone en práctica varios métodos de entrenamiento (HIT, entrenamiento funcional, circuito de fuerza, core-stability, etc.) con el objetivo de encontrar un óptimo rendimiento muscular y aumentar las posibilidades de actuación de la persona en el medio físico, social y laboral que le rodea, así como en una disciplina deportiva específica.