Calendario |

Accès gratuit à la salle de fitness et de cardio (avec assistant)

L'offre de formation individuelle, avec un assistant en salle de fitness et de cardio, est présentée ci-dessous. Veuillez consulter la rubrique « COURS » pour vous inscrire et régler votre séance.

La présence en classe n'est pas validée pour l'obtention de crédits ECTS.

Les participants inscrits auront accès aux ressources aux jours et heures de leur choix, selon l'option sélectionnée, pour une durée maximale de 1,5 heure consécutive par jour (si la capacité maximale autorisée pendant ce créneau horaire est atteinte). Dans ce cas, l'accès sera accordé selon le principe du premier arrivé, premier servi. L'inscription est valable pour chaque trimestre.

Option A (Programme complet)

Salle de fitness et de cardio

LXV

MJ

8h30 – 21h00

8h30 – 13h30 / 15h30 – 21h00

Option B (Horaire du matin)

Salle de fitness et de cardio

LXV

MJ

8h30 – 15h30

Jeux et sports traditionnels canariens

Lutte canarienne

Salle polyvalente 3

MJ.

21h00 – 22h00

Combat au bâton

terrain de lutte d'Angelito le cordonnier

MJ.

18h30 – 19h30

Tonification

Entraînement en plein air Grubox 1

Zone de la boîte

MJ.

19h30 – 20h30

Entraînement en plein air Grubox 2

Zone de la boîte

LX.

18h45 – 19h45

Entraînement fonctionnel 1

Salle polyvalente 1 et court extérieur

LX.

18h30 – 19h30

Entraînement fonctionnel 2

Salle polyvalente 1 et court extérieur

MJ

15h30 – 16h30

Entraînement fonctionnel 3

Salle polyvalente 1 et court extérieur

MJ.

18h15 – 19h15

HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité)

Salle polyvalente 2

LX.

19:45 – 20:45

Entraînement total 1

Salle polyvalente 1 et court extérieur

LX.

08:30 – 09:30

Entraînement total 2

Salle polyvalente 2

MJ.

16h45 – 17h45

Entraînement total 3

Salle polyvalente 2

MJ.

18h00 – 19h00

Entraînement total 4

Salle polyvalente 2

LX.

17h30 – 18h30

Entraînement total 5

Salle polyvalente 2

MJ.

15h30 – 16h30

Entraînement total 6

Salle polyvalente 2

LX.

15h30 – 16h30

Sportif

Aïkido

Salle polyvalente 3

MJ.

20h00 – 21h00

Badminton 1

Pavillon vert

LX.

19:15 – 20:15

Badminton 2

Pavillon vert

LX.

20h15 – 21h15

Basket-ball

Pavillon bleu

MJ

19:15 – 20:15

Autodéfense pour les femmes

Salle polyvalente 3

MJ.

19h00 – 20h00

Escalade 1 (débutant)

Mur d'escalade et bloc

M. 16h30 – 18h30

Escalade 2 (débutants)

Mur d'escalade et bloc

LX.

09:30 – 10:30

Escalade 3 (débutant)

Mur d'escalade et bloc

J. 18h30 – 20h30

Football

terrain en herbe

LX.

20h45 – 21h45

Futsal

Pavillon bleu

LX.

19h30 – 20h30

Introduction aux races populaires

Piste d'athlétisme du campus central

LX.

19:45 – 20:45

Judo

Salle polyvalente 3

LX.

19:45 – 20:45

Padel 1 (niveau débutant)

Terrains de padel 1 et 2

LX.

18h00 – 19h00

Padel 2 (niveau débutant)

Terrains de padel 1 et 2

MJ.

18h00 – 19h00

Padel 3 (niveau débutant)

Terrains de padel 1 et 2

MJ.

19h00 – 20h00

Padel 4 (niveau débutant)

Terrains de padel 1 et 2

LX.

10h30 – 11h30

Tennis

Court de tennis

LX.

17h00 – 18h00

Tennis de table

Pavillon vert

LX.

17h00 – 18h00

Rugby

terrain en herbe

LX.

20h30 – 21h30

Ultime

terrain en herbe

MJ.

18h00 – 19h00

Volleyball 1

Pavillon vert

MJ.

19:45 – 20:45

Volleyball 2

Pavillon vert

MJ.

20:55 – 21:55

Volleyball 3

Pavillon vert

MJ.

18h30 – 19h30

Corps – Esprit

Cœur

Salle polyvalente 2

LX.

11h45 – 12h45

Gymnastique corrective (Pilates) 1

Salle polyvalente 3

MJ.

15h30 – 16h30

Gymnastique corrective (Pilates) 2

Salle polyvalente 3

MJ.

17h00 – 18h00

Gymnastique corrective (Pilates) 3

Salle polyvalente 3

MJ

08:45 – 09:45

Mobilité articulaire 1

Salle polyvalente 3

LX.

17h00 – 18h00

Mobilité articulaire 2

Salle polyvalente 3

LX.

18h30 – 19h30

Tai Chi 1 (Avancé)

Salle polyvalente 2

LX.

09:30 – 10:30

Tai Chi 2 (Intermédiaire)

Salle polyvalente 2

LX.

10h30 – 11h30

Tai Chi 3 (Initiation et Intermédiaire)

Salle polyvalente 2

LX.

16h30 – 17h30

Tai Chi 4 (Initiation et Intermédiaire)

Salle polyvalente 2

MJ.

08:45 – 09:45

Yoga 1

Salle polyvalente 3

LX.

15h30 – 16h30

Yoga 2

Salle polyvalente 2

LX.

18h30 – 19h30

Yoga 3

Salle polyvalente 3

MJ..

18h00 – 19h00

Yoga dynamique

Salle polyvalente 3

MJ.

10h00 – 11h00

Activités chorégraphiées et dirigées

Aero Dance 1

Salle polyvalente 2

LX.

19h30 – 20h30

Aero Dance 2

Salle polyvalente 2

MJ.

10h00 – 11h00

Danses latines 1
(Niveau débutant)

Salle polyvalente 2

V. 17h30 – 19h30

Danses latines 2
(Niveau intermédiaire)

Salle polyvalente 2

V. 19:45 – 21:45

Danses urbaines

Salle polyvalente 2

LX.

20h45 – 21h45

fitness dansé

Salle polyvalente 2