Días y horarios (Nivel iniciación)
· Lunes y miércoles de 18:30 a 19:30 horas.
· Martes y jueves de 15:30 a 16:30 horas.
· Martes y jueves de 18:15 a 19:15 horas.
Ubicación
Sala polivalente 1, cancha exterior y otros espacios del Servicio de deportes.
En la actividad trabajaremos con nuestro propio peso corporal además de utilizar material como gomas elásticas, pesas y balones medicinales, entre otros.
Descripción
El entrenamiento funcional es ideal para personas que quieran mejorar su estado de salud a través de la práctica de actividad física de forma dinámica y divertida, implicando múltiples grupos musculares, mejorando así sus cualidades físicas y habilidades motrices para su aplicación eficiente y segura en los movimientos cotidianos. Todo ello, sin olvidar el componente social y la motivación. El entrenamiento funcional tiene por tanto un enfoque holístico del ejercicio, que busca mejorar la funcionalidad del cuerpo en todos los aspectos de la vida.
Esta actividad está dirigida por profesionales que garantizarán que los ejercicios sean adecuados y óptimos para cada persona, teniendo en cuenta sus características, unida a la motivación social que provoca la realización de actividad física en grupo, compartiendo un mismo interés y objetivo general.El bádminton es un deporte de raqueta de oposición, en el que dos personas o dos parejas juegan en una cancha dividida por una red, intentando golpear con sus raquetas un volante (pluma), por encima de la red, para que caiga en el campo del equipo oponente. Se juega individualmente o en parejas. El objetivo es conseguir que el volante pase por encima de la red y toque el suelo del lado de la persona oponente, o que la misma falle.
Objetivos
- Mejorar la capacidad para realizar movimientos cotidianos de manera más cómoda, eficiente y segura (ej. levantar objetos, agacharse, etc.).
- Mejorar las capacidades físicas básicas para una mayor funcionalidad, fortaleciendo y estabilizando el cuerpo.
- Mejorar la coordinación en habilidades motrices generales y específicas (equilibrio, coordinación, etc.) para una mayor funcionalidad, haciendo énfasis en la correcta ejecución técnica.
- Prevenir lesiones.
- Crear un ambiente social con el interés en común del ejercicio físico como actividad saludable, a la vez que divertida.
- Promover hábitos saludables mediante la actividad física.
