Defensa personal para mujeres

Breve descripción del curso

La actividad de “Defensa personal para mujeres” consiste en ofrecer a las mujeres un conjunto de técnicas orientadas a impedir o repeler una agresión, realizadas por una misma y para sí misma. También se puede denominar autoprotección o seguridad personal, considerando la importancia de la prevención. No primará sólo la técnica, sino que se desarrollarán muchas habilidades, aplicadas a diferentes contextos, que se conseguirán a través del entrenamiento.

Objetivos

  • Autoproteger ante ataques.
  • Aprender inmovilizaciones ante ataques, ya sean cuerpo a cuerpo o mediante un objeto contundente.
  • Utilizar la energía del ataque del adversario para aplicar técnicas de evasión.
  • Automatizar técnicas específicas tanto de ataque como de defensa.
  • Evadir ataques ante objetos con hoja.
  • Utilizar la fuerza del contrario para potenciar nuestra propia fuerza.
  • Aprender posiciones básicas de defensa de pie y en el suelo.
  • Controlar desplazamientos básicos (estabilidad).
  • Realizar golpeos con nuestras extremidades con el fin de neutralizar al atacante.
  • Realizar caídas con seguridad (con giro y sin éste, hacia delante, lateral y hacia detrás).
  • Aumentar la seguridad de las mujeres.

Lugar donde se realiza el curso

Sala polivalente 3 de las instalaciones del Servicio de deportes de la ULL.

Horario

  • Lunes y Miércoles  de 19:45 a 20:45 horas.