Días y horarios (Nivel iniciación)
Martes y jueves, de 19:30 a 20:30 horas.
Ubicación
Box-Área ubicada en el campo de hierba del Campus Central.
Es obligatorio presentar a la persona responsable del Box Área, el carné universitario y respetar la normativa que lo regula.
Descripción
El entrenamiento funcional al aire libre es ideal para personas que quieran mejorar su estado de salud a través de la práctica de actividad física de forma dinámica y divertida, mejorando sus cualidades físicas y habilidades motrices, sin olvidar el componente social y la motivación.
Esta actividad mezcla la personalización del entrenamiento de cada participante, estando dirigido por profesionales que garantizarán que los ejercicios sean adecuados y óptimos para todas las personas, unida a la motivación social que provoca la realización de actividad física en grupos reducidos, compartiendo un mismo interés y objetivo general.
Objetivos
- Promover hábitos saludables mediante la actividad física.
- Crear un ambiente social con el interés en común del ejercicio físico como actividad recreativa y lúdica.
- Mejorar las capacidades físicas básicas, en especial, fuerza, velocidad y resistencia.
- Mejorar la salud corporal, tanto en higiene postural, como en eliminación de grasa y fortalecimiento de articulaciones.
- Mejorar la coordinación en habilidades motrices generales y específicas (equilibrio, coordinación, etc.).
- Llevar un estudio del rendimiento personalizado y progresivo.
