El Servicio de Deportes organiza el Taller “Entrena con estrategia”, impartido por los monitores Guillermo Maldonado de Diego, Técnico Superior en Enseñanza y Actividades Socio-deportivas y estudiante del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y Fabio Fajardo Vera, Técnico Superior en Acondicionamiento Físico.

El mismo se desarrollará en la sala de fitness y cardio de las instalaciones del Servicio de Deportes de la ULL el sábado 14 de noviembre de 2026, de 10:00 a 12:00h.

En el taller se ofrecerá nociones básicas para planificar, estructurar y autogestionar la semana de entrenamiento en la sala de manera autónoma, segura y adaptada a cada realidad personal, dotando de herramientas sencillas, lógicas y realistas para dejar de improvisar, enfatizando en el principio de periodización.

Se responderá a dudas que nos surgen antes, durante y después de planificar, como:

• ¿Por dónde empiezo?
• ¿Cuántos días y horas debo entrenar?
• ¿Cómo distribuyo mi entrenamiento semanal?
• ¿Qué principios tener presentes?
• ¿Qué mitos existen, que generan frustración o ineficiencia?

Las personas inscritas llevarán ropa deportiva cómoda y transpirable y una toalla.

El precio establecido es de 3€ para alumnado, 4€ para PAS y PDI y 5€ para personas asociadas a ALUMNI-ULL.

Inscripción y pago. Plazas limitadas, otorgándose por orden de inscripción, hasta el 12 de noviembre de 2026 a la 13:00h o hasta agotar plazas. La denominación del taller en la aplicación informática es “TALLER ENTRENA CON ESTRATEGIA.S.14-11-2026.10-12h”.